Améliorer sa santé, son sommeil, son mieux-être, grâce à la luminothérapie près de Montpellier

La luminothérapie : la solution anti-blues hivernale

Pendant l’hiver, notre organisme est mis à rude épreuve : froid, manque de lumière, virus… Tout cela s'accompagnant d'un cruel manque d’énergie durant la journée, de troubles de l’humeur, mais aussi de troubles du sommeil. En plus de booster vos défenses immunitaires, pensez à la luminothérapie !


ALTER FORM à Grabels vous accueille pour un véritable bain de lumière. L'espace Bien-être est disponible tout au long de la journée pendant l'hiver, les jours grisâtre et sombres. En plus de recevoir une séance de luminothérapie, nous offrons une séance de BOL D'AIR JACQUIER pour repartir avec plus d'énergie, une meilleure humeur, et une meilleure concentration !

Votre séance est efficace dès 20 mn d’utilisation quotidienne.

Une seule séance de 20 minutes de luminothérapie n’aura pas d’effet vraiment notables sur vos troubles. Les bains de lumière doivent être réguliers et effectués pendant  15 jours minimum.  Pour cela, il est aussi possible de louer les lampes ou luminettes pour faire les séances chez soi. Avec les lunettes de luminothérapie vous gérer les expositions plus librement tout en respectant le moment opportun.

10 euros pour  une séance de 20 minutes. A partir de 100 euros la location.

Qu'est-ce que la luminothérapie ?


La luminothérapie consiste à s’exposer de façon régulière et quotidienne devant une lampe produisant  une lumière artificielle blanche sans émettre  de rayons nocifs comme les UV. Cette lumière émet un large spectre proche de celui du soleil. 
Appelé aussi  photothérapie, cette technique consiste à exposer le visage à la lumière.

Sa principale fonction est principalement de traiter les différents troubles associés aux dérèglements de l’horloge biologique interne, comme la dépression saisonnière. Mais la luminothérapie a  également fait ses preuves pour différents autres symptômes.